6 ข้อดีของแคนตาลูป
แม้ว่าสิ่งที่ดึงดูดใจมากที่สุดอาจเป็นเรื่องของรสชาติ แต่น้ำหวานก็มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นกันและจะนำเสนอข้อดีหลายประการ ผลไม้เหล่านี้ส่วนใหญ่กินร่วมสมัยเป็นของหวานอันเนื่องมาจากรสชาติหวานที่เป็นเอกลักษณ์ พวกมันมีเปลือกแข็งและมีเนื้อเป็นน้ำมีเมล็ดฝังอยู่ แตงที่เป็นที่นิยม ได้แก่ แตงโม แตงหวาน แตงมัสค์ และแคนตาลูป บางชนิดสามารถรับประทานดิบๆ ได้ ในขณะที่บางชนิดปรุงสุกในซุปและสตูว์ ส้มโออุดมไปด้วยวิตามินซีและโพแทสเซียม ท่ามกลางสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ